Mach dann vier große Schritte nach vorne und vier Schritte wieder zurück – und zwar ohne aus der tiefen Kniebeuge aufzustehen. Die Fersen heben sich bei uns erwachsenen Menschen meist vom Boden, unser Rücken bildet keine gerade Linie, der Blick geht zu Boden und unsere Arme können wir in http://kameronddbwq.kylieblog.com/4513117/tiefe-kniebeugen-no-further-a-mystery