چای، قهوه و شکلات داغ مصرف نکنید. همیشه به تغذیه خود اهمیت دهید و از هرچیزی در وعده های غذایی خود استفاده نکنید تا از چاقی و بیماری در امان بمانید. ما در این رژیم، کربوهیدرات و شکر را جایگزین چربی میکنیم تا غذاها طعم و مزه بهتری داشته http://emiliosdo4t.atualblog.com/5319182/اهمیت-خوب-جویدن-غذا-در-رژیم-غذایی-سالم