وقتی شما مصرف کربوهیدرات ها را بسیار کم می کنید،کبدتان از منابع چربی کتون تولید می کند. آن را سفارش دهید و هر غذایی با کربوهیدرات بالا را با سبزیجات اضافی جایگزین کنید. خطر از دست دادن ماهیچهها در هر رژیم غذایی وجود دارد. رژیم غذایی کتو یا کتوژنیک https://jenningsv481ulc5.nizarblog.com/profile