تُعدّ استخدام الاكتاف وسيلة شائعة لتخفيف من مواجهة الكتف والرقبة، وذلك تُساعد على زيادة حركة السوائل وتقليل الصلابة من https://deaconduoj390739.acidblog.net/75006415/رقيه-مواجهة-الظهر-والرقبة