تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://maroonbookmarks.com/story20556905/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها