الزبدة الحيوانية (كيري جولد، المراعي، لورباك، بريزيدينت، نادك) ولكن اذا كنت معتاد على تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة طوال حياتك، أو اذا كانت اغلب وجباتك على مدار السنوات الماضية غنية بالسكريات والكربوهيدرات، ففي هذه الحالة يجب التدرج في قطع الكربوهيدرات. وجبة العشاء: سمك مشوي مع خضار مقطعة ومغلفة بزيت جوز الهند. https://cruz80s75.bloggerbags.com/42482557/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-للمرضعات-unveiled