● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب. المُلخص: لا يستطيع الشخص الصيام لفترات طويلة؛ فعند تناول أول وجبة يرجع الجسم إلى حالتهِ، ولكن عند حَثْ الجسم بشكل مقصود إلى الدخول في مرحلة الكيتوسيس https://dante09s63.yomoblog.com/43579451/the-fact-about-رجيم-الكيتو-دايت-that-no-one-is-suggesting