La terapia personal o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos https://como-calmar-la-ansiedad18630.wikiconversation.com/7261063/the_single_best_strategy_to_use_for_como_calmar_la_ansiedad