La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Conéctate al presente: Observa todo lo que https://como-calmar-la-ansiedad24567.jaiblogs.com/61625169/little-known-facts-about-como-calmar-la-ansiedad