تشمل القيمة الغذائية للشاي الأخضر ـ ما يعادي كوب شاي ـ العناصر التالية: تشير الدراسات أيضًا إلى أن استهلاك الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، مما يساهم في تعزيز صحة القلب. لذلك، يُفضل شربه قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق. يمكن تحضير الشاي الأخضر بسهولة. https://reidg3tg2.elbloglibre.com/profile