Mekik sehpası, evde spor düzenlemek isteyenler sinein tesirli bir döl yatağı kası çdüzenıştırma ekipmanıdır. Sehpayı stabil veya eğik bir şekilde kurarak mekik hareketini yapabilirsiniz. Eğik mekik sehpasında, sırt üstü uzanıp bacaklarınızı sehpanın ucundaki ayaklıklara kitleyerek daha ak bir kalkış katkısızlayabilirsiniz. Antrenmanlarınızda bu ekipmanları kullanarak, henüz emniyetli ... https://implant37901.blogs-service.com/62477590/benim-futbol-tekmeliği-başlarken-Çalışmak