Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo utilizando que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333