งดหรือลดขนมหวานเบเกอร์รี่ที่มีน้ำตาลและไขมันทรานส์ เมนูนี้จะเป็นข้าวหอมมะลิผสมกับข้าวไรซ์เบอรี่ อยากให้ทุกคนไม่ทำร้ายตัวเองทางอ้อม โดยการไม่ทานมื้อเช้า ดังนั้นไม่ว่าคุณจะกำลังลดน้ำหนักหรือไม่ พยายามลดการบริโภคไขมันทรานส์ให้น้อยลง โดยก้มดูฉลากโภชนาการก่อนซื้ออาหารมากินทุกครั้ง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคำว่า partly hydrogenated fats ซึ่งอาจพบได้บ่อยในขนมกรุบกรอบ เบเกอรี่ มาการีน สเปรดทาขนมปั... https://peteru511eff8.ziblogs.com/profile