النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها. قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية مثلًا اختر إضافة https://waylonsn160.weblogco.com/28782151/the-best-side-of-تخسيس-10-كيلو-فى-اسبوع