จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม อ่านต่อ... เสริมภูมิให้สูง ด้วยวิตามินเอ เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย ช่วยให้อวัยวะ และเนื้อเยื่อต่างๆ ทำงานอย่างปกติ That is cr... https://paulu494gbu2.blogvivi.com/profile