نتنفس جميعا دون التفكير بشكل حقيقي بما يمكن أن تضفيه هذه العملية إذا تمت بشكل مدروس ومنظم من فوائد صحية مهمة على حياتنا. وجاءت تسمية هذا التمرين بهذا الاسم لأن صوت تنفس الشخص عند ممارسته يشبه صوت أمواج المحيط. الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "ستانفورد" في كاليفورنيا تشير إلى https://youtu.be/lyMYjHStgOY