खाना खाने से आधा घंटा पहले ढेर सारा पानी पिएं। इससे ना सिर्फ आपका मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहेगा बल्कि खाने के दौरान आपको भूख भी कम लगेगी। शिखा: तेल कम से कम उपयोग करती हूं। कच्ची घानी का सरसों तेल, देसी घी और ऑर्गेनिक तेल मुझे पसंद हैं। इन्हीं का https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E