بنابراین باید یک کرم شب خوب تهیه کنید تا در زمان بازسازی پوست در شب به ان کمک کند.خواب کافی و کرم شب مناسب باعث تغییر نحوه به نظر رسیدن شما در صبح می شوند. با داشتن حداقل سه ساعت فعالیت فیزیکی در هفته در سلامتی تان کاملا مشهود خواهد http://www.maxmailing.be/tl.php?p=32x/rs/rs/rv/sd/rt//http://www.rpec.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=68638