Mengerjakan established piramida pun penting sebagai salah satu teknik memaksimalkan repetisi dalam olahraga angkat besi. Tingkatkan jumlah repetisi yang dilterapkan pada tiap established dan sangat urgen untuk dapat mengajar satu repetisi dimana ini dapat dilakukan dengan cara meningkatkan berat beban secara bertahap sampai ttidak dapat lagi mengusung beban secara nyaman. https://robertt864vfo4.wikidank.com/user