قند موجود در خرما از نوع فروکتوز بوده که انرژی زا می باشد. خرما حاوی مقدار زیادی فیبر هست که نقش اساسی در جلوگیری از ابتلا به سرطان دارد. یوسف جاوید گفت: ۲۱ خرداد ۱۳۹۹ در ۱:۳۲ ب٫ظ سلام، من مشکل دیسک کمر دارم و خیلی اذیت میشم میخواستم ببینم https://todaybookmarks.com/story12996396/the-basic-principles-of-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D8%B2