Todos estos ejercicios los puedes comenzar con 2 series de 10 repeticiones, aparte la recomendación que te hicimos en ellos. Con el paso del tiempo aumenta tanto las repeticiones como las series. Una característica secreto de la periodización lineal es un detención convexidad y una baja intensidad al principio con https://michaelt851pzj9.angelinsblog.com/profile