ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งแนวทางนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดความอ้วนเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนสมัยใหม่มากมาย ใครกันแน่ที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นจะต้องรู้อีกนิดนึงว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วงหมา... https://nicholasu019ijx6.wikiusnews.com/user