توی دوران کودکی در سن 9 سالگی شرایطم طوری شد که وزنم شروع به زیاد شدن کرد و بخاطر اینکه وزنم زیاد نشه ورزش رو شروع کردم. خوردن غذاهایی که خون رو رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه میشه. این غذا از https://zanexgpyg.smblogsites.com/6018489/رژیم-غذایی-3-روزه-نظامی-برای-کاهش-وزن