اگر به مصرف صبحانه عادت ندارید و از نداشتن اشتها رنج میبرید، میتوانید با حجم بسیار کم مواد غذایی شروع کنید و کم کم به مصرف وعده کامل صبحانه عادت کنید. بهتر است افرادی که دچار عادت های تغذیه نادرست یا پرخوری هستند پیش از استفاده از هر نوع http://arthurwfoxf.blogdun.com/7801682/رژیم-کتوژنیک-نمونه-تفاوت-رژیم-کتو-با-رژیم-های-کم-کالری-چیست