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About como fazer barra fixa

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Com o aumento da força muscular passe para a barra fixa com a pegada pronada, alternando entre a pegada junta, média e afastada. Tendo aprendido a fazer a barra e aprendido a sentir os músculos das costas, acrescente ao treino a puxada de polia alta no aparelho. Terceros autorizados https://margotp876esf1.thechapblog.com/profile

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